¿Cuál es el mejor alimento para el estómago?

Preguntado por: Patricia Vaca  |  Última actualización: 24 de mayo de 2023
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El especialista en aparato digestivo de la Clínica Ruber Internacional, el doctor Andreé Sandoval Martínez, lo tiene claro: deben ser alimentos para que la digestión sea más ligera y menos tardía. “Proteínas como el pescado de roca, pavo y pollo o aquellas de origen vegetal como las lentejas.

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¿Qué comer para estar bien del estómago?

Qué alimentación seguir si quieres mantener una buena digestión
  • Verduras. Por ejemplo, las espinacas, las cebollas y la coliflor son ricas en vitaminas y minerales, y previenen los problemas digestivos.
  • Fruta.
  • Aceite de oliva. ...
  • Pescado. ...
  • Caldos caseros. ...
  • Alimentos probióticos. ...
  • Infusiones.

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¿Qué fruta protege el estómago?

Plátano. Entre las frutas recomendables para combatir la acidez encontramos, según el doctor Just, “el plátano, la manzana, la sandía, la pera, el caqui, la piña, el melón, el melocotón el higo o la papaya”.

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¿Que desayunar si tengo el estómago delicado?

Ejemplo de dieta para estómagos delicados
  • Desayuno: 1 vaso de leche desnatada o semidesnatada o yogur + 3 biscotes con mermelada o 50g de pan con jamón cocido o pavo.
  • Media mañana: 1 fruta+ 1 yogur.
  • Comida o almuerzo: Sopa con verduras en juliana+ Dorada al horno + Manzana asada + Pan blanco.

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¿Qué no puedo comer si estoy enfermo del estómago?

alimentos con alto contenido de grasa, tales como alimentos fritos, pizza y comidas rápidas. alimentos y bebidas que contienen grandes cantidades de azúcares simples, tales como bebidas azucaradas y algunos jugos de frutas. leche y productos lácteos, los cuales contienen el azúcar de tipo lactosa.

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Alimentación, nutrición y consejos dietéticos para la disfunción de estómago



31 preguntas relacionadas encontradas

¿Qué se puede comer con el estómago inflamado?

Alimentos que ayudan a deshinchar el abdomen
  • Semillas de lino. Las semillas de lino poseen una gran cantidad de lípidos de buena calidad que favorece la digestión. ...
  • Frutos rojos. Los frutos rojos alivian la retención de líquido, además de que son unos alimentos ricos en antioxidantes. ...
  • Aguacate. ...
  • Plátano. ...
  • Kiwi.

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¿Cuál es el mejor protector gástrico natural?

El bicarbonato de sodio es un protector natural de estómago de lo más eficaz. Una cucharada mezclada en un vaso de agua te ayudará a tratar la gastritis y el dolor estomacal. Es recomendable no tomarlo si se tiene la presión arterial alta o se sigue una dieta baja en sodio.

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¿Cómo sustituir el omeprazol por algo natural?

Las semillas de fenogreco son un protector de estómago natural más efectivas que el omeprazol, pero también regula la glucosa, es anabolizante y altamente nutritivo. Como es rica en fibra y antioxidantes, ayuda a eliminar las toxinas dañinas del cuerpo y, por lo tanto, ayuda a la digestión.

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¿Qué bebidas protegen el estómago?

Agua con fruta fresca:

También puedes utilizar agua con gas, cuyo ácido carbónico ayuda a estimular la secreción de los jugos gástricos. Sin embargo, el agua con gas, ni cualquier otra bebida deberá sustituir al agua natural en su totalidad. Recuerda alternarlas. Además, el agua con gas no es para todo el mundo.

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¿Cómo tener un estómago más fuerte?

5 Tips para tener un estómago sano y fuerte
  1. Come frutas y verduras. ...
  2. Bebe suficiente agua. ...
  3. Mientras más simple mejor. ...
  4. Reduce el consumo de grasas. ...
  5. Evitar acumulación de gases.

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¿Cómo desinflamar la mucosa del estómago?

Pasta, arroz, patata, pan blanco: tienen un efecto antiinflamatorio, sedante y calmante. Verduras cocidas y sin piel, sobre todo la calabaza y la zanahoria: neutralizan la acidez y protegen la mucosa gástrica. Frutas cocidas, en compota y en conserva: se toleran muy bien y desinflaman la mucosa estomacal.

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¿Qué bebida es buena para desinflamar el estómago?

Cinco bebidas que ayudan a bajar la hinchazón estomacal
  • Agua. Parece una obviedad, pero la bebida más simple es lo mejor que podemos consumir cuando estamos hinchados. ...
  • Batidos frutales caseros. ...
  • Jengibre. ...
  • Diferentes tipos de té. ...
  • Aguas saborizadas caseras.

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¿Qué bebida es buena para lo inflamado del estómago?

Infusiones antiinflamatorias: las que ayudan a reducir volumen e hinchazón abdominal (según los nutricionistas)
  • Divino té verde. ...
  • Los grandes clásicos: manzanilla y menta poleo. ...
  • Infusiones de canela. ...
  • Cúrcuma (con agua o con leche)

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¿Qué medicamento regenera la mucosa gástrica?

Sucralfato, o sulfato de sacarosa aluminio, es un disacárido disulfatado, pertenece al grupo de los fármacos protectores de la mucosa gástrica.

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¿Qué es mejor que el omeprazol?

MICRO: En el tratamiento de la enfermedad por reflujo gastroesofágico, el esomeprazol obtiene un control más eficaz de la acidez gástrica frente al omeprazol, además de presentar una menor variabilidad de respuesta entre los pacientes.

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¿Cómo curar de forma natural la bacteria Helicobacter pylori?

La Regaliz Gutgard, la cúrcuma y el brócoli neutralizan la ureasa y los factores de adhesión secretados por esta bacteria, que trata de revertir el medio ácido en el estómago. Además, estas sustancias naturales son capaces de controlar la inflamación y los riesgos de úlcera asociados al Helycobacter.

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¿Qué puede sustituir al omeprazol?

Entre los IBP, considerados el pilar del tratamiento del ERGE, hay disponibles cinco principios activos que se consideran equipotentes a distintas dosis: 10 mg de omeprazol equivalen a 15 de lansoprazol, a 20 de pantoprazol, 10 de rabeprazol y 10 de esomeprazol.

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¿Qué hacer para que se me quite la gastritis?

Algunos de los medicamentos para tratar la gastritis son los siguientes:
  1. Medicamentos antibióticos para eliminar la Helicobacter pylori. ...
  2. Medicamentos que bloquean la producción de ácido y promueven la recuperación. ...
  3. Medicamentos para reducir la producción de ácido. ...
  4. Medicamentos que neutralizan el ácido estomacal.

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¿Que desayunar para que no se inflama el estómago?

Los granos enteros como la avena, el pan integral tostado y la granola tienen una baja carga glucémica. Los alimentos con bajo índice glicémico no causan rápido aumento de azúcar en la sangre y pueden prevenir niveles elevados de inflamación sistémica.

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¿Cuáles son las verduras que no inflaman el estómago?

Según se refleja en la investigación del JACC, el consumo de verduras de hoja verde (col rizada, espinacas, berros, lechuga romana, acelgas, rúcula, escarola) y verduras amarillas (calabaza, pimientos amarillos, frijoles y zanahorias) ocupa el primer lugar en las recomendaciones dirigidas a la prevención de los ...

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¿Por qué se me inflama el estómago?

La hinchazón o distensión abdominal con frecuencia es provocada por comer en exceso más que por una enfermedad grave. El problema también puede ser causado por: Deglución de aire (un hábito nervioso) Acumulación de líquidos en el abdomen (esto puede ser un signo de un problema grave de salud)

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¿Qué batido es bueno para limpiar el estómago?

11 jugos para desinflamar el estómago
  1. Jugo de aloe vera. ...
  2. Jugo de papaya, avena y linaza. ...
  3. Jugo de piña, toronja y té verde. ...
  4. Jugo de zanahoria. ...
  5. Jugo de ciruela y manzana. ...
  6. Limonada con apio y jengibre. ...
  7. Jugo verde de pepino, manzana, apio, espinaca, perejil y limón. ...
  8. Papaya con apio.

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¿Cuál es el mejor té para eliminar gases?

¿Cuál es la mejor infusión para los gases?
  • Anís.
  • Cardamomo.
  • Manzanilla.
  • Menta.
  • Boldo.
  • Jengibre.
  • Poleo blanco.
  • Laurel.

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¿Cómo reparar las paredes del estómago?

Aquí te proponemos diez alimentos que ayudan a proteger tus mucosas, por rebote a tu estómago, ¡y todo esto hará que te sientas mejor!
  1. Boniato. Los tubérculos protegen la mucosa gástrica gracias a su almidón. ...
  2. Col. ...
  3. Hummus. ...
  4. Aceite de oliva. ...
  5. Remolacha hervida. ...
  6. Compota de manzana. ...
  7. Calabacín. ...
  8. Leche de almendra.

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¿Qué puedo comer en la cena si tengo gastritis?

Suelen consistir en alimentos permitidos:
  • CARNES: vaca, ternera (cocida, asada o al horno sin grasa), pollo (cocido o asado) sin piel, jamón cocido.
  • PESCADOS, mariscos al natural.
  • FRUTAS: Manzana, pera cocidas o en puré. ...
  • SOPAS: de verduras, de carne, de arroz blanco, todas con poca sal.

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