¿Cuánto debo bajar de peso según mi estatura?
Preguntado por: Clara Pereira | Última actualización: 21 de abril de 2026Puntuación: 4.6/5 (52 valoraciones)
Para saber cuánto debes bajar de peso, calcula tu Índice de Masa Corporal (IMC) dividiendo tu peso en kg por tu altura en metros al cuadrado ( 𝑘 𝑔 / 𝑚 2 𝑘 𝑔 / 𝑚 2 ). Un IMC saludable está entre 18.5 y 24.9. Si tu IMC es >25 tienes sobrepeso y >30 obesidad, requiriendo bajar de peso para alcanzar un rango saludable.
¿Cómo calcular tu peso ideal según tu estatura y edad?
Para calcular tu peso ideal, usa el Índice de Masa Corporal (IMC) dividiendo tu peso (kg) entre tu estatura (m) al cuadrado (IMC = peso/altura²); un rango saludable es entre 18.5 y 24.9 kg/m², aunque la edad y complexión influyen, con valores ideales alrededor de 21 para mujeres y 23 para hombres, según algunas calculadoras, y la fórmula de Broca (altura en cm - 100 para hombres, -105 para mujeres) es una estimación rápida.
¿Cuántos kilos debo bajar para bajar de talla?
En promedio, se estima que se necesitan perder alrededor de 4 a 6 kilos para reducir una talla de ropa. Es importante recordar que la pérdida de peso saludable y sostenible se logra a través de una combinación de una alimentación equilibrada, ejercicio regular y hábitos de vida saludables.
¿Cuál es mi peso ideal si mido 1,70?
Para una estatura de 1.70 m, un rango de peso saludable generalmente se encuentra entre 54 kg y 72 kg, aunque puede variar por sexo y complexión; para hombres puede ser un poco más alto, y para mujeres un poco más bajo, siendo un punto medio alrededor de 60-70 kg un buen objetivo, según el Índice de Masa Corporal (IMC) y tablas de referencia, pero siempre considera la masa muscular y otros factores de salud.
¿75 kg es sobrepeso para 165 cm?
Una persona de 75 kg que mide: 165 cm de altura tiene un IMC de 27,5 (rango de sobrepeso) 175 cm de altura tiene un IMC de 24,5 (rango normal)
Cuál Es Mi PESO IDEAL Para Mi ESTATURA
33 preguntas relacionadas encontradas
¿68 kilos es sobrepeso?
Si una persona pesa 68 kilos y mide 1,60, el valor final sería 26,6 y por tanto tendría sobrepeso. El cálculo es sencillo:: 68/1,602 = 26,6. No obstante, para hacerlo aún más sencillo ponemos a tu disposición nuestra calculadora de índice de masa corporal online.
¿170 es mucho peso para una mujer?
El peso promedio de las mujeres en EE. UU. ronda los 77 kg . Factores como la dieta, el ejercicio y el sueño influyen en el peso y la salud general.
¿Qué es mejor, bajar tallas o kilos?
“Lo realmente importante, más que el peso, es que baje una talla de pantalón, porque supone una reducción de la cintura que refleja la grasa que tenemos en el abdomen”, un gran indicador del riesgo de enfermedad cardiovascular.
¿Es saludable perder 4 kg por semana?
Es importante perder peso de forma constante y sostenida, a un ritmo de entre 0,5 y 1 kg por semana , para ayudarte a desarrollar hábitos saludables y mantener el peso perdido. Si pierdes demasiado peso en poco tiempo, corres el riesgo de recuperarlo y te costará mantener tu programa de pérdida de peso.
¿Cuál es el peso real en la mañana o en la noche?
La forma correcta de pesarte
Utiliza la balanza todas las mañanas después de vaciar la vejiga (y antes de comer o beber nada), llevando la menor cantidad de ropa posible.
¿Mide 1.80 m y 70 kg y es delgado?
Esto equivale a un Índice de Masa Corporal (IMC = lb/in² × 703) de 20,34, que se encuentra en el extremo inferior del IMC de un peso normal, de 18,5 a 24,9. Por lo tanto, es un peso saludable para un adulto. Sin embargo, si eres bastante atlético, podría significar que estás demasiado delgado.
¿Cómo saber el peso adecuado para tu altura y edad?
Rango de peso saludable según el IMC
Es fácil comprobar si se encuentra en un rango de peso saludable con la ayuda del IMC. Después de calcular su IMC, puede compararlo con una tabla de IMC. Si su IMC es inferior a 18,5, tiene bajo peso. Si su IMC está entre 18,5 y 25,9, se encuentra en un rango de peso saludable o normal .
¿Cual es el IMC de 70 kg 170 cm?
Convierte tu altura de centímetros a metros (p. ej., 170 cm = 1,7 m). Eleva al cuadrado tu altura en metros (1,7 m × 1,7 m = 2,89 m²). Divide tu peso en kilogramos entre el cuadrado de tu altura en metros (p. ej., 70 kg ÷ 2,89 m² = 24,2 IMC ).
¿80 kg son sobrepeso para 175 cm?
Tabla de obesidad de peso y altura en adultos
Se muestra un ejemplo de una persona que pesa 80 kg (176 lb) y mide 1,75 metros (175 cm o 69 pulgadas). Estas medidas la clasifican como persona con sobrepeso .
¿Cuánto tiene que pesar una mujer que mide 175?
Por lo tanto, según la fórmula del IMC, el rango de peso saludable para una persona de 1.75 m es entre 56.6 kg y 76.1 kg tanto para hombres como para mujeres.
¿Qué es un peso insuficiente para una mujer de 1,70 m?
Una mujer de 1,70 m con un IMC inferior a 18,5 entra en la categoría de bajo peso.
¿70 kg se considera grasa?
Un peso de 70 kg puede considerarse saludable para varias personas . La altura juega un papel importante. Una persona de baja estatura podría considerar un IMC de 70 kg dentro de un rango saludable, mientras que una persona de alta estatura podría clasificarse como sobrepeso o incluso como obesidad, utilizando la misma métrica.
¿Cuánto se tarda en bajar 70 kilos?
Lo recomendado es perder peso a un ritmo de 0.5 a 1% de tu peso corporal por semana. Por ejemplo, si actualmente pesas 70 kg, deberías apuntar a perder entre 0.35 - 0.7 kg (350 y 700 gramos) por semana. Entonces, si quisieras perder 5 kg de peso, deberías esperar hacerlo entre 7 y 14 semanas.
¿Cuánto tengo que pesar si mido 1.65 y soy mujer?
Para una mujer que mide 1.65 metros, la fórmula sería la siguiente: Peso ideal (kg) = 165 cm - 105 cm. En este caso, el peso ideal para una mujer de 1.65 metros según la Fórmula de Broca sería de 60 kilogramos.
¿65 kg es sobrepeso para 165 cm?
Si mides 165 cm, tu peso saludable está entre 54 kg y 68 kg . Si pesas más de 81 kg, tu IMC es superior a 30, lo que te sitúa en el rango de obesidad.
¿56 kg son sobrepeso para 160 cm?
Por ejemplo, si pesas 56 kg y mides 160 cm, tu IMC es casi 22 , lo cual está dentro del rango normal.
¿Qué dicen los pilotos antes de despegar en español?
¿Cómo saber si un niño se siente solo?