¿Qué frases decir a una persona con depresión?

• “¿Cómo te sientes? Estoy aquí para escucharte y apoyarte”.
• “Estoy preocupado por ti. Creo que sería bueno que hablaras con alguien sobre la depresión. ...
• “Realmente me gustaría pasar más tiempo contigo. Salgamos a caminar o a comer juntos, o vayamos al cine”.

1. Ayúdale a que se encuentre activo. El mantenimiento de un mínimo de actividad es importante para quien tiene depresión, así como otras pautas de estilo de vida. ...
2. Dedica tiempo a estar con él/ella. ...
3. Sé paciente y empático. ...
4. Evita las críticas y los reproches.

• Tu esfuerzo ha valido la pena.
• ¡Mira lo lejos que has llegado!
• ¡Es asombroso lo que has conseguido!
• Estoy orgulloso de ti. ...
• No te compares con nadie, no hay nadie como tú.
• Eres una persona única y especial.

1. Muévete, genera cambios. “Tus emociones no deben ser paralizadoras. ...
2. Que nada ni nadie empañe tu día, aprovéchalo. ...
3. Que no te contagien la negatividad. ...
4. Abre los ojos, confía. ...
5. Si te caes 10 veces, levántate 11. ...
6. Estamos aquí para crecer. ...
7. En lugar de (pre)ocuparte…

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¿Por qué las personas deprimidas se aislan?

Este problema suele aparecer durante los primeros años de la adultez, aunque también puede afectar a niños y adolescentes. La persona con depresión se aísla de los demás, ya que no encuentra placer en las relaciones sociales, y se vuelve incapaz de afrontar su día a día.

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Escuchar y empatizar

“Pregúntale cómo se siente y escúchale con toda tu atención, sin pensar en tu reacción. Intenta estar completamente presente y conectada en ese momento, acepta sus sentimientos y dale las gracias por compartirlos contigo. Evita frases como 'seguro que lo superas' o 'no te pasa nada'”.

¿Cómo es el comportamiento de una persona depresiva?

Sentimientos de tristeza, ganas de llorar, vacío o desesperanza. Arrebatos de enojo, irritabilidad o frustración, incluso por asuntos de poca importancia. Pérdida de interés o placer por la mayoría de las actividades habituales o todas, como las relaciones sexuales, los pasatiempos o los deportes.

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¿Que decirle a una persona que dice que todo le sale mal?

¿Podemos conversar sobre lo que te está molestando? Quizás puedo ayudarte”. “Pareces estar con el ánimo bajo últimamente y me pregunto si podrías estar deprimido”. “Me preocupo por ti y parece que realmente estás pasando un mal momento.

¿Cómo puedo ayudar a alguien que se siente solo?

"Escuchándoles, y observando sus comportamientos, entendiendo por qué hacen lo que hacen y qué necesidades afectivas tienen y no se están cubriendo. No juzgándoles, ofreciéndoles la ayuda, y pensando junto a ellos las posibles soluciones, teniendo muy en cuenta sus opiniones", enfatiza.

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¿Cuánto dura una depresión sin tratamiento?

La duración de un episodio depresivo puede variar desde varias semanas a varios meses o incluso años. La mayoría de las personas suelen estar completamente bien entre 4 y 6 meses. Sin tratamiento puede durar semanas, meses e incluso años.

¿Qué hacer cuando alguien tiene depresión y no quiere ayuda?

Durante la pandemia de COVID-19, la línea telefónica Línea de la Vida 800 911 2000 ha constituido un mecanismo para brindar apoyo emocional a las personas que lo requieren y recibir un tratamiento adecuado, específicamente para quienes padecen depresión.

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¿Cómo ayudar a alguien triste desde lejos?

Habla del asunto tal y como es sin demasiados rodeos, pregúntale cómo se siente y mantén tu atención fija en él o ella. En la mayoría de las ocasiones la otra persona solo necesita que alguien las escuche. Durante la conversación. Demuestra que le escuchas con atención repitiendo lo que esa persona dice.

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